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图解冥想：解除压力最好的一种方法┊蓝梅
[日期: 2022-01-28 | 推荐者: 乙丙丁]
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☯图书作者：蓝梅
☯出版发行：陕西师范大学出版社
☯出版年代：2009年
☯目录内容：源自佛教的修行方式——冥想的四个阶段
冥想的四种精神特质
编者序 冥想——放松身心的最佳法门
第1章 觉者的观想：走向生命的深邃
第2章 现代科学诠释下的冥想：在直觉中触摸真理
第3章 冥想静心术：观察和引导自己的精神
第4章 冥想的第一阶段：准备工作
第5章 冥想的第二阶段：发现自己
第6章 冥想的第三阶段：心理治疗
第7章 冥想的第四阶段：面向生活
第8章 冥想的多种形式：提升自我的灵性
附录
